Erkennst du dich hier wieder?

Für spirituelle Coaches, Heilerinnen, Reiki-Praktizierende & Selbstständige im Überlebensmodus

🔴 Dein Körper sabotiert dich

Launch steht an – und du wirst krank. Sales-Call? Panikattacke. Post veröffentlichen? Deine Hände zittern.

Migräne vor wichtigen Terminen
Schlafstörungen vor Launches
Kloß im Hals beim Preis nennen
Übelkeit bei Zahlungseingängen

🔴 Du kannst deine Preise nicht nennen

80€ für 90 Minuten Coaching? Du weißt, du bist 200€ wert – aber dein Nervensystem sagt Nein.

Gibst spontan 50% Rabatt
Entschuldigst dich für deine Preise
Schreibst Rechnungen mit zitternden Händen
Fühlst dich schuldig beim Geld nehmen

🔴 Sichtbarkeit fühlt sich gefährlich an

Du postest – und löschst 2 Stunden später. Dein Nervensystem schreit: „VERSTECK DICH!“

Privater Instagram-Account (nur 200 Follower)
Website seit 2 Jahren „in Arbeit“
Panik, wenn Post viral geht
Technik versagt bei wichtigen Events

🔴 Du gibst dich weg – für umsonst

„Ich schreib dir schnell eine Meditation“ (umsonst). „Ich geb dir noch 2 Extra-Sessions“ (gratis).

Verschenkst deine wertvollste Arbeit
Probe-Sessions werden nie zu Bezahl-Sessions
Fühlst dich ausgenutzt – machst aber weiter
Geben als Schutzstrategie

🔴 Du funktionierst – aber fühlst nichts

60h/Woche arbeiten. Kunden betreuen. Posts schreiben. Aber innerlich? Leer. Taub. Erschöpft.

Müde, auch nach 10h Schlaf
Keine Freude mehr an deiner Arbeit
Nur noch auf Autopilot
Fragst dich: „Wer bin ich eigentlich?“

🔴 Du kannst nicht Nein sagen

Dein Körper schreit „Nein“ – aber du sagst „Ja, gerne!“ Grenzen setzen? Unmöglich ohne Schuld.

Antwortest nachts um 23 Uhr auf Nachrichten
Verschiebst eigene Termine für Kunden-„Notfälle“
Nimmt jeden Kunden, auch wenn er nicht passt
Schuldgefühle bei jedem Nein

Die Wahrheit, die niemand dir sagt

Das ist kein Charakterfehler.

Das ist kein Versagen.

Das ist kein fehlendes Mindset.

Das ist dein Nervensystem im Überlebensmodus.

Dein Körper tut genau das, wofür er programmiert wurde: Dich schützen. Aber was dich früher gerettet hat, hält dich jetzt gefangen.

Du kannst nicht „einfach entspannen“. Du kannst nicht „mal Nein sagen“. Du kannst nicht „einfach posten“.

Dein System ist im Freeze (Erstarrung) – oder im Fawn (People-Pleasing) – oder im Flight (Dauerstress).

Aber hier ist die gute Nachricht: Dein Nervensystem kann umlernen. Sanft. Schritt für Schritt. Zurück zu dir.

Was, wenn…

…du nicht mehr gegen dich selbst kämpfen müsstest?

✨ Was, wenn du 200€ für deine Arbeit verlangst – ohne Schuldgefühle?

✨ Was, wenn du postest – und es online lässt?

✨ Was, wenn Nein-Sagen keine Panik mehr auslöst?

✨ Was, wenn du sichtbar bist – und dich sicher fühlst?

✨ Was, wenn dein Nervensystem endlich zur Ruhe kommt?

✨ Was, wenn du wieder lebst statt nur funktionierst?

Dein sanfter Weg zurück zu dir

Kein weiterer Mindset-Kurs, der dir sagt „du musst nur dran glauben“. Keine Perfektion, die dich überfordert. Stattdessen: Nervensystem-Regulation + sanfte Selbstfürsorge. Schritt für Schritt. Tag für Tag. Mit allem, was du brauchst.

7 liebevolle E-Mails

Jeden Morgen eine sanfte Einladung zu dir selbst. Kein Druck, keine Perfektion – nur liebevolle Begleitung auf deinem Weg. Du öffnest deine E-Mail und fühlst dich verstanden.

Heilsame Audio-Impulse

Warme, verstehende Stimme, die dich durch sanfte Nervensystem-Regulation führt. 3-5 Minuten täglich reichen für den Anfang. Du musst nichts perfekt machen – nur zuhören und fühlen.

Liebevolle Selbstreflexion

Offene Fragen, die dich sanft zu deinen Blockaden führen. Kein „müssen“ – nur das, was sich zeigen möchte. Du erkennst deine Muster – und beginnst sie zu lösen.

So einfach geht’s

Anmelden & Sofort starten

Nach deiner Anmeldung bekommst du sofortigen Zugang. Eine liebevolle Willkommens-E-Mail mit allen Downloads. Keine Wartezeit – du kannst jetzt beginnen.

7 Tage begleitet werden

Jeden Tag eine E-Mail mit Audio und Arbeitsblatt. 5-10 Minuten täglich reichen. In deinem Tempo, ohne Stress. Du entscheidest, wann du Zeit hast.

Zurück zu dir finden

Sanft und ohne Druck entdeckst du wieder, wie es sich anfühlt, bei dir selbst zu sein. Du kommst nach Hause – zu dir. Dein Nervensystem lernt Sicherheit.

Was dich in den 7 Tagen erwartet

Tag 1: Zurück zu dir – Ankommen

Nervensystem-Fokus: Sicherheit spüren

Du darfst hier sein, ohne etwas leisten zu müssen. Einfaches Da-sein ohne Erwartungen. Audio: „Ankommen bei dir“ (3 Min). Übung: Atem-Anker für sofortiges Ankommen.

Tag 2: Herzöffnung – Liebe wieder fühlen

Nervensystem-Fokus: Herz-Chakra öffnen

Dein Herz darf sich wieder für dich selbst öffnen. Die Rückkehr zur Selbstliebe. Audio: „Die Rückkehr zur Selbstliebe“ (4 Min). Übung: Hand aufs Herz – liebevolle Berührung.

Tag 3: Körpermitte finden – Dein Zentrum

Nervensystem-Fokus: Solarplexus stärken

In deiner Mitte wartet deine Kraft. Zurück zu deinem inneren Zentrum. Audio: „Dein inneres Zentrum finden“ (4 Min). Übung: Bauch-Atmung für innere Stabilität.

Tag 4: Innerer Halt – Auch wenn’s schwankt

Nervensystem-Fokus: Wurzelchakra aktivieren

Du trägst alles in dir, was du brauchst – auch wenn die Welt schwankt. Audio: „Unerschütterlich in dir selbst“ (4 Min). Übung: Standfestigkeit spüren.

Tag 5: Pause & Eigenreflexion

Nervensystem-Fokus: Stille aushalten lernen

In der Stille findest du deine Wahrheit. Die Kraft der bewussten Reflexion. Audio: „Stille als deine Verbündete“ (6 Min). Übung: 5 Minuten bewusste Stille.

Tag 6: Selbstfreundlichkeit

Nervensystem-Fokus: Halschakra heilen

Die Stimme in dir darf liebevoll werden. Wie du mit dir sprichst, wenn niemand zuhört. Audio: „Deine innere Stimme heilen“ (5 Min). Übung: Liebevolle Worte für dich selbst.

Tag 7: Abgrenzung – Nein sagen ohne Schuld

Nervensystem-Fokus: Grenzen als Sicherheit

Dein Nein ist ein Ja zu dir selbst. Abgrenzung ohne schlechtes Gewissen. Audio: „Die Kunst der liebevollen Abgrenzung“ (5 Min). Übung: Ein bewusstes Nein für heute.

Bonus Tag 8: Integration & Weitergehen

Nervensystem-Fokus: Neue Muster verankern

Du nimmst dich mit in dein Leben. Selbstfürsorge wird zu deinem natürlichen Alltag. Audio: „Dein neuer Weg beginnt“ (6 Min). PDF: Dein persönlicher Selbstfürsorge-Kompass mit Alltags-Ritualen + Follow-Up-Mail nach 1 Woche.

Ist dieser Kurs für dich?

✓ Das bist DU

Du bist spirituelle Selbstständige (Coach, Heilerin, Reiki-Praktizierende, Mentorin)
Du arbeitest 60h/Woche für zu wenig Geld
Du kannst deine Preise nicht nennen ohne Schuldgefühle
Du postest – und löschst aus Angst
Du gibst und gibst – aber tankst nie auf
Du kannst nicht Nein sagen ohne Panik
Du bist erschöpft, leer, taub
Du willst zurück zu dir – sanft, ohne Druck

✗ Das bist NICHT du

Du suchst schnelle Erfolgs-Hacks („In 3 Tagen zum 10K-Monat“)
Du willst nur Marketing-Strategien ohne innere Arbeit
Du bist nicht bereit, zu fühlen (nur Mindset-Arbeit)
Du willst jemanden, der dich „repariert“ (ich begleite, trage nicht)
Du erwartest sofortige Transformation (Heilung braucht Zeit)
Du bist nicht in der Selbstständigkeit (dieser Kurs ist speziell für Selbstständige)
Du brauchst akute Therapie (dieser Kurs ersetzt keine Therapie)

Anna

Reiki Grad 2 (Naturheilschule Isolde Richter)
In Ausbildung: Matriarchatsforschung Referentin
Studium: Kulturwissenschaften (Philosophie & Geschichte)

Warum ich verstehe, wo du gerade bist

Ich war dort, wo du jetzt bist. Im Überlebensmodus. Im Funktionieren. In der Leere.

Ich dachte, ich bin kaputt. Aber ich war nur vergessen – von mir selbst.

Heute begleite ich spirituelle Selbstständige auf dem Weg zurück zu sich selbst. Nicht als Therapeutin, die „repariert“. Sondern als jemand, die weiß, wie sich dieser Schmerz anfühlt – und wie der Weg zurück aussieht.

Ich kenne den Überlebensmodus. Das Nervensystem, das nicht zur Ruhe kommt. Die Schuld beim Nein-Sagen. Die Panik vor Sichtbarkeit. Die Leere trotz Funktionieren.

Und ich kenne auch den Weg zurück. Sanft. Schritt für Schritt. Ohne Druck.

Ich kombiniere Reiki (Nervensystem-Regulation) + Matriarchatsforschung (transgenerationale Traumata) + tiefes Verstehen für weibliche Heilung.

Häufig gestellte Fragen

Was passiert genau in Tag 8 (Bonus)?

Tag 8 ist dein Integrations-Tag. Du bekommst ein ausführliches PDF mit: (1) Erkenntnisse sammeln (Reflexion aller 7 Tage), (2) Alltags-Rituale (5-Minuten-Routinen für jeden Tag), (3) Deinen persönlichen Selbstfürsorge-Kompass (individuell anpassbar), (4) Follow-Up-Mail nach 1 Woche: „Wie geht es dir?“ (sanfte Erinnerung + Ermutigung). Ziel: Selbstfürsorge wird nicht zur Aufgabe, sondern zu deinem natürlichen Alltag.

Ich habe keine Zeit – reichen wirklich 5-10 Minuten?

Ja. Dieser Kurs ist für Frauen gemacht, die KEINE Zeit haben. Die E-Mail liest du in 2 Minuten. Das Audio hörst du in 3-5 Minuten (auch beim Spaziergang oder in der Badewanne). Das Arbeitsblatt füllst du aus, WENN du Zeit hast – kein Druck. Du entscheidest dein Tempo. Manche machen alle 7 Tage in 7 Tagen. Andere brauchen 3 Wochen. Beides ist richtig.

Ist das ein weiterer „Mindset-Kurs“?

Nein. Das ist ein Nervensystem-Kurs. Mindset allein reicht nicht – wenn dein Körper in Alarmbereitschaft ist. Ich kombiniere: (1) Nervensystem-Regulation (Reiki-basierte Übungen), (2) Sanfte Selbstfürsorge (keine Überforderung), (3) Körperliche Verankerung (nicht nur Kopf-Arbeit). Du lernst nicht „positiv denken“ – du lernst, dein Nervensystem umzuschalten.

Warum kostet es nur 19,99€? Ist das seriös?

Ja, absolut seriös. Dieser Preis ist bewusst niedrig, weil ich weiß: Frauen im Überlebensmodus haben oft Geldblockaden. Ich möchte, dass du dir helfen kannst – ohne schlechtes Gewissen. Meine intensiveren Angebote (Reiki, Copywriting) kosten mehr – aber dieser Kurs soll für JEDE erschwinglich sein.

Kann ich danach sofort meine Preise erhöhen?

Ehrliche Antwort: Vielleicht. Manche Frauen können nach 7 Tagen ihre Preise nennen ohne Panik. Andere brauchen länger. Das ist okay. Dieser Kurs ist der erste Schritt – keine Wunder-Pille. Du legst das Fundament. Die Veränderung kommt sanft – nicht über Nacht.

Was, wenn ich merke, ich brauche mehr Begleitung?

Perfekt! Dann ist dieser Kurs dein Einstieg. Danach kannst du: (1) Reiki-Fernbehandlung buchen (60 Min, 85€) – für tiefe Nervensystem-Regulation, (2) Copywriting + Blockaden-Clearing (für deine Website + Sichtbarkeits-Angst lösen), (3) 1:1 Mentoring (wenn du intensive Begleitung brauchst). Du entscheidest, was du brauchst.

Ersetzt dieser Kurs eine Therapie?

Nein. Dieser Kurs ist Selbstfürsorge-Begleitung – keine Therapie. Wenn du in akuter Krise bist (Suizidgedanken, schwere Depression, Trauma-Flashbacks), brauchst du professionelle Hilfe. Dieser Kurs ist für Frauen, die erschöpft, leer, im Überlebensmodus sind – aber nicht in akuter Gefahr.

Bekomme ich mein Geld zurück, wenn es nicht passt?

Ehrlich: Das ist ein digitales Produkt – nach Download nicht rückgabefähig. ABER: Schreib mir, wenn du unzufrieden bist. Ich finde eine Lösung (Gutschein für andere Angebote, individuelle Anpassung). Deine Zufriedenheit ist mir wichtiger als 19,99€.

Wenn du mehr Begleitung brauchst

Dieser Kurs ist dein Einstieg. Aber manchmal brauchst du mehr – und das ist okay.

Reiki-Fernbehandlung

60 Minuten tiefe Entspannung für dein Nervensystem. Wenn Worte nicht mehr reichen – wenn dein Körper Heilung braucht.

Mehr erfahren

Website-Texte + Blockaden-Clearing

Ich schreibe deine Website – UND löse die Blockaden, die dich sabotieren. Für spirituelle Selbstständige, die endlich sichtbar werden wollen.

Mehr erfahren

Geführte Meditationen

Dein Anker für zwischendurch. Wenn du Momente der Rückverbindung brauchst – ohne großen Kurs.

Zu den Meditationen

Dein Weg zurück zu dir beginnt heute

Keine Wartezeit. Sofortiger Zugang. Deine Reise startet jetzt.

7-Tage-Kurs „Zurück zu dir“

19,99€

Einmalig. Lebenslanger Zugang. Kein Abo.

✓ 7 liebevolle E-Mails mit sanfter Begleitung

✓ 7 heilsame Audio-Impulse (je 3-5 Min) für Nervensystem-Regulation

✓ 7 Arbeitsblätter für deine Reflexion & Blockaden-Erkennung

✓ Bonus: Tag 8 – Integration mit Alltags-Ritualen + Follow-Up-Mail

✓ Sofortiger Download nach Bezahlung (kein Warten)

✓ Für immer verfügbar, kein Zeitdruck

✓ Speziell für spirituelle Selbstständige im Überlebensmodus

Jetzt starten – Zurück zu mir

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✓ Sofortiger Zugang nach Bezahlung
✓ Nach Download für immer verfügbar
✓ Kein Abo, einmaliger Kauf
✓ Digitales Produkt ohne Wartezeit
✓ 47 Frauen vertrauen bereits diesem Weg

Bist du im Überlebensmodus?