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Müde, auch nach 8 Stunden Schlaf?

Du funktionierst jeden Tag perfekt.
Aber innerlich bist du leer.

Du sagst nie Nein. Du stellst dich zurück. Du bist für alle da.
Nur nicht für dich.

💚 Ja, ich will Klarheit (5 Minuten, kostenlos)

🔒 DSGVO-konform • ⚡ Sofortiger Download • 💯 Kein Spam

Das ist nicht normal.
Das ist Überlebensmodus.

Kennst du das Gefühl, nur noch zu funktionieren?
Du bist nicht schwach. Du bist im Überlebensmodus.

😶 Innerlich leer

Du gibst und gibst – aber die Freude, die Leichtigkeit… sie fehlen. Du spürst dich selbst kaum noch.

💤 Ständig erschöpft

Du schläfst genug. Aber fühlst dich trotzdem wie unter einer schweren Last. Müde. Schwer. Leer.

😢 Schnell gereizt

Kleinigkeiten bringen dich an deine Grenze. Oder du kannst gar nicht mehr weinen. Beides ist ein Zeichen.

🚫 Kann nicht Nein sagen

Du sagst Ja, obwohl dein Körper Nein schreit. Und fühlst dich schuldig, wenn du dir eine Pause gönnst.

🤖 Nur Autopilot

Du machst Dinge „auf Autopilot“. Du bist da – aber nicht wirklich. Du lebst nicht mehr, du funktionierst.

❓ Wer bin ich eigentlich?

Du bist Mutter, Partnerin, Mitarbeiterin – aber wer bist DU? Du hast dich selbst verloren.

Finde in 5 Minuten heraus, wo du stehst

Der Überlebensmodus-Check gibt dir Klarheit, bevor dein Körper zusammenbricht.

📋

30 ehrliche Fragen

Prüft Körper, Emotionen, Verhalten und Beziehungen. Erkenne, ob du im Überlebensmodus bist.

✅

Sofortige Auswertung

Grün, Gelb oder Rot? Du bekommst eine ehrliche Einschätzung – und konkrete nächste Schritte.

🎧

8-Minuten Audio

„Wenn Funktionieren zum Alltag wurde“ – in meiner Stimme. Für Momente, in denen du verstanden werden willst.

🆘

Notfall-Karte

Zum Ausdrucken. Mit Sofort-Übungen für Krisenmomente. Dein Rettungsanker für den Alltag.

Über Anna

Ich war dort, wo du jetzt bist

Als Mutter war ich selbst im Überlebensmodus. In einer Partnerschaft, die sich falsch anfühlte. Ich funktionierte – aber ich lebte nicht mehr.

Ich war nie genug. Oder zu viel. Ich steckte zurück, gab und gab – und vergaß dabei mich selbst.

Bis mein Körper zusammenbrach.

„Wenn ich es geschafft habe, aus dem Überlebensmodus zurück zu mir zu finden – kannst du es auch. Aber der erste Schritt ist: Hinschauen.“

Bist du bereit hinzuschauen?

In 5 Minuten weißt du, ob du im Überlebensmodus feststeckst

Du darfst dir diese 5 Minuten schenken.
Niemand außer dir sieht deine Antworten.

0€ • KOSTENLOS

Das bekommst du sofort:

📋

Überlebensmodus-Test 30 Fragen, 8 Seiten PDF mit sofortiger Auswertung

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8-Minuten Audio „Wenn Funktionieren zum Alltag wurde“ – in meiner Stimme

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Notfall-Karte Zum Ausdrucken mit Sofort-Übungen für Krisenmomente

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Konkrete nächste Schritte Für jedes Ergebnis (Grün, Gelb, Rot)

Optional – damit ich dich persönlich ansprechen kann

Für den kostenlosen Test + sanfte Impulse per E-Mail

Ja, ich möchte den Newsletter erhalten und stimme der Datenschutzerklärung zu.*

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100%
kostenlos

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Sofort
verfügbar

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Kein
Spam

Häufige Fragen

Ist der Test wirklich 100% kostenlos?

Ja, absolut kostenlos. Kein Abo, kein Haken, kein Spam. Du bekommst den kompletten Test mit 30 Fragen, das 8-minütige Audio und die Notfall-Karte für 0€. Ich möchte, dass jede Frau Zugang zu diesem Test hat – unabhängig von ihrem Budget.

Wie funktioniert der Download?

Nach dem Eintragen deiner E-Mail-Adresse erhältst du eine Bestätigungsmail (Double Opt-in wegen DSGVO). Nach der Bestätigung bekommst du sofort eine zweite E-Mail mit allen Download-Links. Alles ist DSGVO-konform und sicher.

Für wen ist der Test gedacht?

Für Frauen, die spüren, dass sie sich selbst verloren haben. Für Mütter, die nur noch funktionieren. Für alle, die das Gefühl haben: „Da muss doch mehr sein.“ Wenn du dich leer fühlst, schnell gereizt bist oder nicht mehr weißt, wer du bist – dann ist dieser Test für dich.

Was passiert nach dem Test?

Du bekommst eine ehrliche Auswertung: Grün (Grenzbereich), Gelb (Überlebensmodus aktiv) oder Rot (akuter Erschöpfungszustand). Für jedes Ergebnis erhältst du konkrete nächste Schritte. Falls du professionelle Hilfe brauchst, sage ich dir das ehrlich.

Ersetzt der Test eine Therapie?

Nein. Der Test ist ein Selbsttest zur Orientierung – keine medizinische Diagnose. Wenn dein Ergebnis „Rot“ ist, empfehle ich dir, mit deinem Hausarzt oder einer Therapeutin zu sprechen. Der Test zeigt dir, wo du stehst – aber bei akuter Erschöpfung brauchst du professionelle Unterstützung.

Bekomme ich danach Spam-Mails?

Nein. Du bekommst eine liebevolle Mail-Serie mit Impulsen zum Thema Überlebensmodus – ohne Druck, ohne Manipulation. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick abmelden. Deine E-Mail wird niemals an Dritte weitergegeben.